Sałatka z tuńczykiem

W dzisiejszym przepisie jedną z głównych ról odgrywa tuńczyk, którego powoli staram się wprowadzać do diety i "odczarowywać" zły urok, jaki padł na niego podczas stosowania przeze mnie diety Dukana, podczas której moje nerki przestały funkcjonować normalnie. Zresztą cały organizm nagle zraził się do wszystkiego, co białkowe :(. Stąd moja dygresja - uważajcie dziewczyny na swój organizm podczas przebywania na diecie. Kontrolujcie to, co się dzieje z Waszym ciałem i każdy objaw, który włączy Wam ostrzegawcze światełko w głowie, traktujcie bardzo poważnie. Kiedyś postaram się napisać kilka słów więcej na ten temat, a teraz wróćmy do naszej tuna salad ;).

Często z S. bawimy się składnikami tworząc nowe połączenia smakowe. Tak powstają niektóre z proponowanych przez nas przepisów, w tym ta sałatka, w której po raz pierwszy połączyłyśmy ser feta z tuńczykiem i okazało się to smaczne:

Składniki:

• mieszanka sałat
• pomidorki koktajlowe
• jaja
• makaron pełnoziarnisty
• tuńczyk w sosie własnym
• ser feta
• siemię lniane 
• oliwa z oliwek 

Przepis:  
Bazę stanowi mix sałat. Makaron pełnoziarnisty, gdyż ten u nas króluje, wrzucamy do garnka z posoloną wodą i gotujemy uważając, by się nie rozgotował. Z tuńczyka zlewamy sos, który jest nam niepotrzebny. Z tą rybą doskonale komponuje się jajko na twardo, a tym razem dodałyśmy jeszcze pomidorki oraz fetę. Całą kompozycję na koniec warto posypać siemieniem lnianym oraz polać niewielką ilością oliwy z oliwek. 

Smacznego!

Sałatki to coś, co bardzo cenimy za to, że szybko się je przyrządza, są smaczne i zdrowe :)

Co powiecie na sałatkę z tuńczykiem?

P.S.WeAreCrazy