Menu

czwartek, 8 stycznia 2015

Sałatka z tuńczykiem

W dzisiejszym przepisie jedną z głównych ról odgrywa tuńczyk, którego powoli staram się wprowadzać do diety i "odczarowywać" zły urok, jaki padł na niego podczas stosowania przeze mnie diety Dukana, podczas której moje nerki przestały funkcjonować normalnie. Zresztą cały organizm nagle zraził się do wszystkiego, co białkowe :(. Stąd moja dygresja - uważajcie dziewczyny na swój organizm podczas przebywania na diecie. Kontrolujcie to, co się dzieje z Waszym ciałem i każdy objaw, który włączy Wam ostrzegawcze światełko w głowie, traktujcie bardzo poważnie. Kiedyś postaram się napisać kilka słów więcej na ten temat, a teraz wróćmy do naszej tuna salad ;).
Często z S. bawimy się składnikami tworząc nowe połączenia smakowe. Tak powstają niektóre z proponowanych przez nas przepisów, w tym ta sałatka, w której po raz pierwszy połączyłyśmy ser feta z tuńczykiem i okazało się to smaczne:



Składniki:
  • mieszanka sałat
  • pomidorki koktajlowe
  • jaja
  • makaron pełnoziarnisty
  • tuńczyk w sosie własnym
  • ser feta
  • siemię lniane 
  • oliwa z oliwek 

Przepis:  
Bazę stanowi mix sałat. Makaron pełnoziarnisty, gdyż ten u nas króluje, wrzucamy do garnka z posoloną wodą i gotujemy uważając, by się nie rozgotował. Z tuńczyka zlewamy sos, który jest nam niepotrzebny. Z tą rybą doskonale komponuje się jajko na twardo, a tym razem dodałyśmy jeszcze pomidorki oraz fetę. Całą kompozycję na koniec warto posypać siemieniem lnianym oraz polać niewielką ilością oliwy z oliwek. 

Smacznego!

Sałatki to coś, co bardzo cenimy za to, że szybko się je przyrządza, są smaczne i zdrowe :)
Co powiecie na sałatkę z tuńczykiem?

P.S.WeAreCrazy

5 komentarzy:

  1. Oj ja niestety nie przepadam za tuńczykiem. Ale bez niego chętnie bym się na nią skusiła. :)

    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetnie wygląda *-*
    http://soelliee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. wygląda super :) jednak ja nie lubię tuńczyka :)

    OdpowiedzUsuń